Contacto

Contacto
·
Kontaktua

Sesiones individuales

Sesiones individuales
·
Banakako saioak

Formaciones y talleres grupales

Formaciones y talleres grupales
·
Ikastaroak eta talde-jarduerak

Recursos gratuitos

Recursos gratuitos
·
Doako baliabideak

Blog

Blog
·
Blog

Blog

Mini vídeos para entrar en coherencia
28/02/2021

¿Qué tal ha ido este mes de Febrero? Tengo la sensación de que el tiempo pasa volando.

La nueva Pildorita para Sentirte Bien de Marzo surge como respuesta a muchas de las personas que están haciendo proceso de terapia conmigo y que especialmente durante este pasado mes me han planteado: “Irma, qué puedo hacer para empezar bien el día?” “¿Cómo puedo aprender a meditar?” “¿Cómo hago para practicar lo que hacemos en sesión y que no se me olvide?” “Dime alguna rutina de ejercicios o meditaciones que pueda seguir”…

Así que lo primero de todo, eskerrik asko, gracias por vuestras peticiones e inspiración.

Ya sabes que siempre recomiendo y comparto libros inspiradores, músicas, vídeos, y también terapias y formaciones de otros profesionales a los que admiro, y muchas veces mis propios audios, algunos personalizados y otros más generales, que los puedes encontrar en mi web o en la aplicación de ivoox como Podcast de Irma Mier. Esta vez me he animado a crear mi propia mini serie de vídeos cortitos y sencillos, aprovechando materiales que ya tenía y animándome a crear otros nuevos, para que, si eres más visual, puedas contar con un abanico de distintas prácticas que te puedan servir en tu vida cotidiana.

Ejercicios corporales, de mindfulness, meditación o auto sanación energética, muy sencillos, para principiantes, que suelo enseñar en las sesiones presenciales y online, y que sé que te ayudarán a entrar en coherencia interior. Son muy fáciles de integrar en tu día a día y te ayudarán a ser más consciente de cómo te sientes, cuáles son tus necesidades reales y qué puedes hacer para cubrirlas y sentirte mejor.

Ahí van los enlaces de los dos primeros:

Presentación de prácticas sencillas para entrar en coherencia. 6 minutos de explicación sobre por qué, para qué y cómo realizar la práctica de los siguientes vídeos que iré subiendo.

Encuentra tu Coherencia Interior. Primer ejercicio práctico de 12:47 minutos de duración. Es la primera parte de un ejercicio mucho más completo que iremos desarrollando en posteriores vídeos. Una práctica guiada muy sencilla en la que entrenaremos la atención plena, el enfoque consciente de tu atención y la autocompasión, que te llevará a sentirte en coherencia interna. Lo puedes practicar en cualquier momento, pero es ideal para empezar o terminar el día.

Aprenderás a estar presente aquí y ahora, a observarte libre de juicio o crítica, a reconocer cómo te sientes física, mental, emocional y energéticamente y a generar tu propio estado de paz y armonía interior.

“Me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí” Confucio (China, 551 – 479 a.C.)

Así que… ¡practica y comparte! Ondo bizi eta laster arte!

Puedes encontrar más información sobre mis talleres, cursos y acompañamiento individual en irmamier.com

Recibe un cálido abrazo

Irma

Blog

“Uztaila” Julio, mes de las cosechas

“Uztaila” Julio, mes de las cosechas

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogJulio – Uztaila, mes de las cosechas Ya es tiempo de recoger los frutos sembrados y cultivados durante...

leer más
Este Mayo Pildorita para Regular tu Sistema Nervioso

Este Mayo Pildorita para Regular tu Sistema Nervioso

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlog1 de Mayo de 2022 Feliz día internacional de les trabajadores y feliz día de la madre. Zorionak a...

leer más
En Abril, lluvias y también luz y paz

En Abril, lluvias y también luz y paz

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogHoy es uno de esos días, en que a falta de ideas más o menos brillantes, tengo que echar mano de la...

leer más
Te recomiendo una lectura

Te recomiendo una lectura

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogEn la Pildorita para Sentirte Bien de este mes te comparto una experiencia personal y colectiva que me...

leer más
Otsaila, Febrero, mes de los lobos en euskera

Otsaila, Febrero, mes de los lobos en euskera

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlog2022 a la mayoría de nosotr@s no nos va a dejar indiferentes. Promete ser un año intenso, tanto o más...

leer más
¡Feliz 2022! Urte Berri On!

¡Feliz 2022! Urte Berri On!

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogComparto contigo uno de los ejercicios del último taller Enfoca del año 2021, para que lo puedas...

leer más
Sesiones a Distancia Método ArgitZen

Sesiones a Distancia Método ArgitZen

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogLas sesiones a distancia del Método ArgitZen son sesiones de sanación puramente energética o cuántica....

leer más
Actividades con Irma Mier. Diciembre 2021

Actividades con Irma Mier. Diciembre 2021

Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogSe acercan las fechas navideñas y con ellas llegan los balances, las despedidas,  las celebraciones, y...

leer más
Contacto

Contacto
·
Kontaktua

Sesiones individuales

Sesiones individuales
·
Banakako saioak

Formaciones y talleres grupales

Formaciones y talleres grupales
·
Ikastaroak eta talde-jarduerak

Recursos gratuitos

Recursos gratuitos
·
Doako baliabideak

Blog

Blog
·
Blog

Si no puedo atender tu llamada probablemente esté en sesión... envíame un mensaje por whatsapp o telegram y te atenderé lo antes posible, gracias.

Colegiado 2527

Suscríbete al boletín mensual por email: 

Suscríbete al boletín mensual:

“Osotuz osatu, osatuz osotu”

“Completándome me sano, sanándome me completo”

· Joxean Artze ·
poeta, escritor y músico vasco

Martes, Jueves y Viernes

C/ Elorri, 15 · 48991 Getxo
<Metro Algorta>

Lunes y Miércoles

Siervas de Jesús, 27
01001 Vitoria-Gasteiz

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir WhatsApp
1
✨¿Puedo ayudarte? · lagun zaitzaket?
Hola, Kaixo 👋🏻
¿puedo ayudarte?
lagun zaitzaket?