Ésta es la grabación en la que hablamos sobre el estrés y la ansiedad pre-vacacional, sus causas, y algunas formas de prevenirlo y tratarlo.También hicimos una pequeña práctica de respiración consciente, que puedes hacerla ahora mismo.
Y si te sabe a poco, puedes practicar el audio que te regalo en este envío mensual. Un ejercicio específico para ayudar a gestionar el estrés y la ansiedad: Coherencia Cardíaca.
Eskerrik asko Elixabete Legarda eta Vivir para ver radio programako lagunak!
Gracias y hasta pronto! Osasuntsu eta zoriontsu bizi!
