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Osasun Naturala .:. Salud Natural

Gestión de Estrés y Emociones.

Técnicas de Relajación y Trabajo Energético para la gestión saludable del estrés y las emociones. Individual y en grupos reducidos.

La gestión de estrés y emociones la trabajamos en formato de sesiones sueltas o como programa de aprendizaje. Se trata de aprender distintas técnicas de relajación y meditación, que sirven para recuperar la armonía mente-cuerpo. Trabajaremos diferentes métodos a fin de que cada persona pueda encontrar el más afín a ella y lo integre en su vida con facilidad.

El programa consta de 8 sesiones, una a la semana, para conocer, aprender y crear el hábito de práctica personal.

Muy recomendable para:

Todas las personas a partir de los 16 años que quieren vivir más tranquilas y aprender a utilizar el poder de su mente de forma positiva, para ayudar a sanar su cuerpo y para afrontar la vida de manera más saludable.

Personas que se estresan, se enfadan, se angustian o se atemorizan con facilidad.

Para personas que padecen síntomas físicos molestos y preocupantes como: dolores, taquicardias, ataques respiratorios, insomnio… Ayuda a sobrellevar mejor la situación y en muchos casos llegan a desaparecer los síntomas. Es mejor no esperar a situaciones de estrés y desorden emocional fuertes para aprender, porque como todo proceso de aprendizaje y cambio de hábitos, éste requiere de tiempo, constancia, práctica y confianza.

Tiempo de sesión: 1 hora.

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