Gestión de Estrés y Emociones

La gestión de estrés y emociones la trabajamos en formato de sesiones sueltas o como programa de aprendizaje. Se trata de aprender distintas técnicas de relajación y meditación, que sirven para recuperar la armonía mente-cuerpo. Trabajaremos diferentes métodos a fin de que cada persona pueda encontrar el más afín a ella y lo integre en su vida con facilidad.

[icon icon=”info”] El programa consta de 8 sesiones, una a la semana, para conocer, aprender y crear el hábito de práctica personal.

[icon icon=”splash”] Muy recomendable para:

[mini-icon icon=”ok”] Todas las personas a partir de los 16 años que quieren vivir más tranquilas y aprender a utilizar el poder de su mente de forma positiva, para ayudar a sanar su cuerpo y para afrontar la vida de manera más saludable.

[mini-icon icon=”ok”] Personas que se estresan, se enfadan, se angustian o se atemorizan con facilidad.

[mini-icon icon=”ok”] Para personas que padecen síntomas físicos molestos y preocupantes como: dolores, taquicardias, ataques respiratorios, insomnio… Ayuda a sobrellevar mejor la situación y en muchos casos llegan a desaparecer los síntomas. Es mejor no esperar a situaciones de estrés y desorden emocional fuertes para aprender, porque como todo proceso de aprendizaje y cambio de hábitos, éste requiere de tiempo, constancia, práctica y confianza.

[icon icon=”smiley”] Tiempo de sesión: 1 hora.

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