Focusing Gasteizen.

Nahi duzu zure burua gehiago eta hobeto ezagutu, zure sena eta sormena garatu. Hartzen zaituzten ideia eta sentimendu kontrajarriak argitzea eta integratzea bilatzen duzu, egiazki garrantzitsua eta premiazkoa zaizuna identifikatuz. FOCUSINGak on egingo dizu.Behar duzu une batean geratu eta gertatzen zaizunaz jabetu, era honetako sintoma fisikoak ulertzeko: minak, gorputz-ondoeza, berriz izandako gaixotasunak, urduritasuna, aldarte txarra, adore falta, antsietate-egoerak…  Teknika erraza da, zure gorputzak esateko duena entzuten eta ulertzen ikasteko, zure arazoei irtenbide pertsonalak aurkitzeko eta zure buruarekin bakean sentitzeko. Sei urrats ditu. Gorputzari entzutean datza, baita hitzaren, mugimenduaren edo irudiaren bitarteko adierazpenean ere.

Zer behar da?

75 min astean. Ikasteko komeni da gutxienez sei saio hartzea.

Egiazkotasunezko, errespetuzko eta enpatiazko konpromiso pertsonal bat (zure arazoen irtenbidea… zure barruan dago. Entzutea baino ez duzu).

Behin focusing teknika ikasiz gero, zure eguneroko bizitzan txertatu ahal izango duzu eta nahi duzun guztietan baliatu. Unean unean ere etor zaitezke egoera jakinen bati irtenbidea emateko.