--- title: "Este Mayo Pildorita para Regular tu Sistema Nervioso" url: https://irmamier.com/2022/04/este-mayo-pildorita-para-regular-tu-sistema-nervioso/ date: 2022-04-30 modified: 2022-05-01 author: "Irma Mier" image: https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/3az.jpg categories: ["Actividades grupales"] type: post lang: es --- # Este Mayo Pildorita para Regular tu Sistema Nervioso [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/IrmaMier.png)](https://irmamier.com/) [![Contacto](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/whatsapp_morado.png)](#contacto) Contacto · *Kontaktua* [![Sesiones individuales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/cara_verde.png)](https://irmamier.com/sesionesindividuales) Sesiones individuales *· Banakako saioak* [![Formaciones y talleres grupales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/grupo_azul.png)](https://irmamier.com/formaciones-y-talleres-grupales) Formaciones y talleres grupales* · Ikastaroak eta talde-jarduerak* [![Recursos gratuitos](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/mano_rojo.png)](https://irmamier.com/recursosgratuitos) Recursos gratuitos* · Doako baliabideak* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/notas_naranja.png)](https://irmamier.com/elblog) Blog* · Blog* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png)](https://irmamier.com/agenda) Agenda* · Agenda* ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png) Agenda Vuelven los cursos de Reiki y las Pildoritas para Sentirse Bien ## 1 de Mayo de 2022 ### Feliz día internacional de les trabajadores y feliz día de la madre. ** Zorionak** a todas a las amatxus y ánimo a todas las personas que necesitamos trabajar para vivir y sostener a nuestras familias. **Mantengo la esperanza** en que algún día cada persona pueda desarrollar sus dones, talentos y capacidades al servicio de la comunidad, en condiciones dignas y saludables, con alegría y satisfacción, conscientes de nuestro aporte al desarrollo y bien común. Precisamente el **próximo 9 de Mayo** **facilitaré** **con [Awake-Gasteiz](https://www.awakegasteiz.org/) un taller dirigido a jóvenes** entre 16 y 22 años, en el que reflexionaremos vivencialmente sobre el **«propósito y sentido vital»**. Después de unos años de pausa y dar el relevo a otros profesionales, este año, vuelvo a colaborar, ilusionada, con esta asociación en la que tanto me impliqué en sus inicios. Awake-Gasteiz promueve la educación emocional de jóvenes a través de la aplicación de talleres, ayudándoles al autoconocimiento de sus capacidades y virtudes innatas y facilitando así, que encaucen sus objetivos y esfuerzos para desarrollarse creativa y plenamente, para que descubran quienes son, cuál es su lugar en el mundo y qué dirección quieren darle a sus vidas. Y lo hace de manera gratuita para facilitar el acceso a cualquier joven. ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/3az.jpg) ## Pildorita para Sentirnos Bien Y tanto si eres joven como si no, en la Pildorita para Sentirnos Bien de este mes de Mayo te comparto **dos materiales** recomiendo a muchas de las personas que acompaño mediante el [Método ArgitZen](https://irmamier.com/metodo-argitzen/) en sesiones individuales. Desde mi punto de vista es importante comprender cómo funcionamos para poder transformar nuestras reacciones automáticas corporales, mentales, emocionales, energéticas y sociales. Esas que nos incomodan o nos enferman. **Habitualmente explico y practicamos todo esto en las sesiones individuales y grupales.** Hoy quiero acercarte a tu **sistema nervioso** para que aprendas a **regularlo**, y así **recuperar la salud y el bienestar**, activando tu capacitad innata de autosanación. Para ello te traigo **dos vídeos**, uno **práctico** y otro **teórico**, basados en la investigación del terapeuta corporal Stanley Rosenberg. Si tienes problemas de ansiedad, insomnio, irritabilidad, dolores por rigidez… y quieres **empezar a autorregular tu sistema nervioso desde ya, para dormir mejor, sentirte con más calma, más distensión y recuperar la paz interior**, te propongo que, además de los minivideos que creé para ti y tienes disponibles en el apartado de [recursos gratuitos](https://irmamier.com/recursosgratuitos/) de esta web y en YouTube, practiques [**este** **ejercicio básico**](https://youtu.be/RulDl7bPMD0) de Stanley Rosenberg, **guiado por Martha Escamilla, psicóloga especializada en trauma y duelos. (5 minutos)** Y si quieres comprender y conocer un poco mejor por qué funciona el ejercicio anterior, qué es el nervio vago, cómo funciona y su poder sanador, [**en el siguiente vídeo**](https://youtu.be/Op8LXV8iIus) tienes un **resumen audio libro de Stanley Rosenberg con voz real de Toni Suarez. (20:46 min)** Otra puerta de entrada fundamental a la salud y el bienestar, que abordo en las sesiones de mi [Método ArgitZen](https://irmamier.com/metodo-argitzen/), es la energética. De hecho **cada vez más personas se interesan por la dimensión energética** de nuestra realidad humana. Y una muestra de ello es el interés creciente por aprender técnicas naturales y sencillas de sanación energética como el **Reiki**. En los últimos meses muchas personas me habéis preguntado por los siguientes cursos de primer y segundo nivel de Reiki. Te informo que **hasta Junio** priorizo los grupos semanales de **[Enfoca](https://irmamier.com/taller-enfoca/) y [Laboratorio de la Presencia](https://irmamier.com/laboratorio-de-la-presencia/)**, de Vitoria-Gasteiz y de Getxo, respectivamente, en los que las prácticas energéticas son base fundamental de la experiencia. Una vez finalicemos estos procesos me volveré a centrar, como cada año, en las formaciones de Reiki, para poder abarcar y atender adecuadamente cada formación. Por lo tanto, **si quieres en aprender a sanarte y mantener tu salud por métodos naturales, mediante la energía** y la imposición de manos, **en Julio** tendrás la opción de participar en los **cursos intensivos de Reiki**. En los siguientes enlaces puedes ver toda la información. **En breve anunciaré las fechas concretas**. - [ Curso de Reiki Nivel 1 básico](https://irmamier.com/formacion-reiki/), para principiantes.[Curso de Reiki Nivel 2 de profundización](https://irmamier.com/formacion-reiki/), para practicantes de Reiki que quieran seguir avanzando en este camino. Mientras tanto, que disfrutes del mes de las flores, cuídate, practica y comparte el bienestar y recuerda que cuando lo haces estás sembrando las semillas de un mejor futuro para ti y para todos. Gracias por estar ahí y ¡hasta pronto! Laster arte! Eskerrik asko hor egoteagatik. ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png) Agenda [![Vuelven los cursos de Reiki y las Pildoritas para Sentirse Bien](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-15.34.07-400x250.jpeg)](https://irmamier.com/2026/04/vuelven-los-cursos-de-reiki-y-las-pildoritas-para-sentirse-bien/) ## [Vuelven los cursos de Reiki y las Pildoritas para Sentirse Bien](https://irmamier.com/2026/04/vuelven-los-cursos-de-reiki-y-las-pildoritas-para-sentirse-bien/) Abr 2026 Foto de Ana Sanz Durán. Gracias Lo primero de todo, y después de tanto tiempo sin aparecer por tu correo electrónico, un saludo y mis mejores deseos. Espero que te encuentres muy bien. Lo mejor posible. Quizás te has dado cuenta, desde el último e-mail que te envié… [leer más](https://irmamier.com/2026/04/vuelven-los-cursos-de-reiki-y-las-pildoritas-para-sentirse-bien/) [![Di adiós a la ansiedad, mientras despides al 2025](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/11/inspiracion-e1764285772617-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/11/di-adios-a-la-ansiedad-mientras-despides-al-2025/) ## [Di adiós a la ansiedad, mientras despides al 2025](https://irmamier.com/2025/11/di-adios-a-la-ansiedad-mientras-despides-al-2025/) Nov 2025 gracias a Olga Katura por la fotografía CUÍDATE DESDE YA. Te lo mereces 💖 No esperes hasta el 1 de enero para hacer tu lista de deseos y nuevos propósitos. La energía viene siendo potente desde meses atrás, seguro que lo has sentido, y continúa en esa línea. El mejor… [leer más](https://irmamier.com/2025/11/di-adios-a-la-ansiedad-mientras-despides-al-2025/) [![Presentación curso 2025-26](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/08/20250827_220659-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/08/presentacion-curso-2025-26/) ## [Presentación curso 2025-26](https://irmamier.com/2025/08/presentacion-curso-2025-26/) Ago 2025 Hola, Kaixo! ¿Cómo estás? ¿Qué tal ha ido el Verano? Espero que te encuentres muy bien. Yo he aprovechado para cuidarme, hacer deporte, estar mucho en naturaleza, compartir con familia y amigas, disfrutar de las fiestas, y también para seguir formándome y nutriéndome… [leer más](https://irmamier.com/2025/08/presentacion-curso-2025-26/) [![Regalo musical y agenda de actividades para este Verano 2025](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/05/IMG-20250524-WA0021-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/05/regalo-musical-y-agenda-de-actividades-para-este-verano-2025/) ## [Regalo musical y agenda de actividades para este Verano 2025](https://irmamier.com/2025/05/regalo-musical-y-agenda-de-actividades-para-este-verano-2025/) May 2025 Kaixo! ¡Hola! Saludos prevacacionales 😉 Parece que el cuerpo (y el alma) nos pide ya entrar en otras dinámicas, ¿verdad? ¡Qué mejor que la música para ir abriendo camino! Como cada mes de Junio desde hace diez años, (por cierto, es increíble lo rápido que pasa el… [leer más](https://irmamier.com/2025/05/regalo-musical-y-agenda-de-actividades-para-este-verano-2025/) [![Te vuelvo a escribir en Primavera](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/04/20250330_220748-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/04/te-vuelvo-a-escribir-en-primavera/) ## [Te vuelvo a escribir en Primavera](https://irmamier.com/2025/04/te-vuelvo-a-escribir-en-primavera/) Abr 2025 Primavera 2025 ¡Cuánto tiempo desde la última vez que te escribí a tu correo electrónico! He mantenido otras vías de comunicación como las listas de difusión de WhatsApp, el canal de Telegram, Facebook o Instagram. Pero ahora me doy cuenta que me gusta este tipo de… [leer más](https://irmamier.com/2025/04/te-vuelvo-a-escribir-en-primavera/) [![Retiro de Otoño en Balneario. Ecología del Ser](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_20230916_163034_729-400x250.webp)](https://irmamier.com/2024/09/retiro-de-otono-en-balneario-ecologia-del-ser/) ## [Retiro de Otoño en Balneario. Ecología del Ser](https://irmamier.com/2024/09/retiro-de-otono-en-balneario-ecologia-del-ser/) Sep 2024 Os comunico con gran alegría el próximo Retiro de Ecología del Ser que volvemos a retomar este segundo ciclo,  Saloa Madariaga e Irma Mier. ECOLOGÍA DEL SER 2024 – 2025 🍁 RETIRO DE OTOÑO Del 11 al 13 de OCTUBRE En Balneario Casa Pallotti. Carranza – Karrantza… [leer más](https://irmamier.com/2024/09/retiro-de-otono-en-balneario-ecologia-del-ser/) [![Ongi etorri 2024-25 ikasturte berria. ¡Nuevo curso!](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2024/09/Irma-Mier-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2024/09/ongi-etorri-2024-25-ikasturte-berria-nuevo-curso/) ## [Ongi etorri 2024-25 ikasturte berria. ¡Nuevo curso!](https://irmamier.com/2024/09/ongi-etorri-2024-25-ikasturte-berria-nuevo-curso/) Sep 2024 Alma bella, eder hori 💖 ¿Cómo va el fin del Verano y comienzo del nuevo curso? Yo estoy feliz y muy ilusionada. Abriéndome a nuevos aprendizajes y proyectos colaborativos relacionados con el arte. Aunque esta semana y la que viene estoy dando sesiones , volveré a… [leer más](https://irmamier.com/2024/09/ongi-etorri-2024-25-ikasturte-berria-nuevo-curso/) [![Testimonios de los cursos de Reiki](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Reiki-400x250.png)](https://irmamier.com/2023/08/testimonios-de-los-cursos-de-reiki/) ## [Testimonios de los cursos de Reiki](https://irmamier.com/2023/08/testimonios-de-los-cursos-de-reiki/) Ago 2023 Son muchos los mensajes de agradecimiento y cariño que recibo a lo largo del año (en persona, por teléfono, por escrito, en audios…), tanto de personas que acompaño en las sesiones de terapia individual, como de las que participan en los grupos regulares de talleres… [leer más](https://irmamier.com/2023/08/testimonios-de-los-cursos-de-reiki/) [![Pildorita Musical y Agenda Verano 2023](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG-20230530-WA0002-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2023/06/pildorita-musical-y-agenda-verano-2023/) ## [Pildorita Musical y Agenda Verano 2023](https://irmamier.com/2023/06/pildorita-musical-y-agenda-verano-2023/) Jun 2023 Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogYa estamos entrando en Junio y como cada Verano por estas fechas la Pildorita para Sentirte Bien de… [leer más](https://irmamier.com/2023/06/pildorita-musical-y-agenda-verano-2023/) [« Entradas más antiguas](https://irmamier.com/2022/04/este-mayo-pildorita-para-regular-tu-sistema-nervioso.md/page/2/?et_blog) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/IrmaMier.png)](https://irmamier.com/) [![Contacto](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/whatsapp_morado.png)](#contacto) Contacto · *Kontaktua* [![Sesiones individuales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/cara_verde.png)](https://irmamier.com/sesionesindividuales) Sesiones individuales *· Banakako saioak* [![Formaciones y talleres grupales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/grupo_azul.png)](https://irmamier.com/formaciones-y-talleres-grupales) Formaciones y talleres grupales* · Ikastaroak eta talde-jarduerak* [![Recursos gratuitos](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/mano_rojo.png)](https://irmamier.com/recursosgratuitos) Recursos gratuitos* · Doako baliabideak* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/notas_naranja.png)](https://irmamier.com/elblog) Blog* · Blog* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png)](https://irmamier.com/agenda) Agenda* · Agenda* ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Teléfono.png) [645 005 805](tel:645005805) Si no puedo atender tu llamada probablemente esté en sesión… envíame un mensaje por whatsapp o telegram y te atenderé lo antes posible, gracias. [WhatsApp](https://wa.me/34645005805) [Telegram](https://t.me/IrmaMier) [eMail](mailto:infoirmamier@gmail.com) ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/info.png) Suscríbete al boletín mensual por email:  Nombre / Izena Dirección de correo electrónico / Posta-e helbidea: Deja vacío este campo si eres humano: Suscríbete al boletín mensual: [por Telegram](https://t.me/irmamierweb) *“Osotuz osatu, osatuz osotu”* “Completándome me sano, sanándome me completo” · Joxean Artze · poeta, escritor y músico vasco ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Dirección.png) [ ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Algorta.jpg)](https://www.google.com/maps/place/C.+Elorri,+15,+48991+Guecho,+Vizcaya/@43.353709,-3.0117978,1216m/data=!3m1!1e3!4m5!3m4!1s0xd4e5bef9d41dc59:0xa51db23432b7c0b2!8m2!3d43.3552654!4d-3.0068625) **Lunes, Martes, Jueves y Viernes** C/ Elorri, 15 · 48991 Getxo [ ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Vitoria.jpg)](https://www.google.com/maps/place/C.+Fundadora+Siervas+de+Jes%C3%BAs,+27,+01001+Vitoria-Gasteiz,+%C3%81lava/@42.8495876,-2.6773438,613m/data=!3m2!1e3!4b1!4m5!3m4!1s0xd4fc26bb49e1e71:0x9403a3cedeffb316!8m2!3d42.8495837!4d-2.6751551) **Miércoles** Siervas de Jesús, 27 01001 Vitoria-Gasteiz [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Facebook.png)](https://www.facebook.com/irma.mier.2016/) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/i.png)](https://www.ivoox.com/podcast-podcast-irma-mier_sq_f1153196_2.html) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Instagram.png)](https://www.instagram.com/irma_mier/) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Twitter.png)](https://bsky.app/profile/irmamier.bsky.social) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Youtube.png)](https://www.youtube.com/channel/UC0GlvIHpw66dweTRn-qhoMQ/videos)