--- title: "Volver a lo Esencial" url: https://irmamier.com/2020/07/volver-a-lo-esencial/ date: 2020-07-30 modified: 2022-03-05 author: "Irma Mier" image: https://irmamier.com/wp-content/uploads/2020/07/20200724_115546.jpg categories: ["Actividades grupales", "Curso Reiki nivel 2", "Pildorita para Sentirse Bien", "Sesiones individuales"] tags: ["actividades grupales", "Pildorita para sentirte bien", "Sanación Energética", "segundo nivel de Reiki", "sesiones individuales", "sesiones individuales a distancia", "sesiones individuales on line", "sesiones individuales por videoconferencia"] type: post lang: es --- # Volver a lo Esencial [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/IrmaMier.png)](https://irmamier.com/) [![Contacto](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/whatsapp_morado.png)](#contacto) Contacto · *Kontaktua* [![Sesiones individuales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/cara_verde.png)](https://irmamier.com/sesionesindividuales) Sesiones individuales *· Banakako saioak* [![Formaciones y talleres grupales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/grupo_azul.png)](https://irmamier.com/formaciones-y-talleres-grupales) Formaciones y talleres grupales* · Ikastaroak eta talde-jarduerak* [![Recursos gratuitos](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/mano_rojo.png)](https://irmamier.com/recursosgratuitos) Recursos gratuitos* · Doako baliabideak* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/notas_naranja.png)](https://irmamier.com/elblog) Blog* · Blog* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png)](https://irmamier.com/agenda) Agenda* · Agenda* ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png) Agenda Vuelven los cursos de Reiki y las Pildoritas para Sentirse Bien Hola, un mes más. Gracias por estar ahí, por tu presencia, por tu cariño, por tus ganas de cuidarte y seguir creciendo. Viviendo el presente. Día a día. Semana a semana. Mes a mes. Te cuento en lo que ando últimamente, para que veas que esto de vivir consciente es como una espiral ascendente. A veces parece que retrocedemos, pero no son más que posibilidades de revisión y puesta en práctica de todo lo aprendido e integrado hasta la fecha, para después seguir avanzando con más fuerza y ligereza. Me observo, con amor y paciencia, y me sigo pillando reproduciendo pensamientos, creencias y patrones de comportamiento limitantes, automáticos. Y los libero, los reciclo. Hago autosanación prácticamente a diario. Practico la auto observación no un ratito al día, sino a cada momento. Observando el devenir de la mente, tan frenéticamente ocupada casi siempre. Inmersa en tantas banalidades, preocupaciones, juicios, interpretaciones, escenarios difíciles… Sí. Todavía, muchas veces, sigo entrando en bucles absurdos, estresantes y distorsionantes de la realidad. ¿Te suena?¡Es tan incómodo! ¿verdad? En ese instante en que me doy cuenta agradezco a esa incomodidad mental, emocional, corporal. ¡Gracias! gracias de todo corazón, con toda mi alma, a esas señales que son mi semáforo naranja personal que me avisa cuándo necesito parar, aceptar(me) libre de juicio, soltar, liberar, reordenar(me) y volver a reconectar con el fluir de la vida a través del momento presente. Entonces respiro, me estiro, escucho los sonidos que me rodean y mi propia respiración, siento mi cuerpo y permito que se exprese libremente. La mayoría de las veces mi mente se aquieta y es entonces cuando la Adulta Sana, Sabia y Amorosa que Soy atiende a la Niña o a la Adolescente herida, asustada, triste, enrabietada o vulnerable que me había poseído unos minutos antes. Traslado el foco de mi mirada, de la escasez y los límites, a la abundancia y los regalos de la Vida. Porque… claro que hay mucho de lo que poder tener miedo, renegar y quejarse, pero… ¡también hay tanto con lo que poder disfrutar! No permitas que se te escape el Verano, la Vida, sin enterarte. Saborea, cuando puedas, el aire, el sol, la tierra, el agua, los ricos y sanos alimentos, la belleza de un amanecer o una puesta de sol, la buena compañía, los besos y las caricias, las risas y los cantos, los abrazos sanadores, las siestas perezosas, el sudor del esfuerzo, las llamadas y los encuentros inesperados, la belleza de los pequeños detalles, la satisfacción del trabajo bien hecho, tu íntima compañía… Es cierto que estamos muy cargad@s de los últimos meses y que la incertidumbre y las restricciones de todo tipo que estamos viviendo colectivamente, son todo un reto. Pero ya que están ahí, aprendamos a convivir con ellas sin perder nuestra esencia. Que tu luz ilumine las partes más oscuras del camino. ¡Tan sencillo y tan difícil al mismo tiempo! ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2020/07/20200724_115546.jpg) ### La Pildorita para Sentirte Bien que te propongo este mes de Agosto: Para. Observa, escucha(te) dentro y fuera. Respira, suelta, camina, siempre hacia delante, en la dirección que te guíe tu corazón. Para. Observa, escucha(te) dentro y fuera. Respira, suelta, camina, siempre hacia delante, en la dirección que te guíe tu corazón. Para. Observa, escucha(te) dentro y fuera. Respira, suelta, camina, siempre hacia delante, en la dirección que te guíe tu corazón. Un día, otro día, y otro día más. Reconoce y agradece todo lo que sí tienes en tu vida y disfruta de este mes todo lo que puedas. Si **ahora** necesitas **ayuda** **profesional,** puedes contactar conmigo. Durante el mes de Agosto estaré disponible todavía algunas semanas. **Llámame** al [645005805](tel:645005805) o **escríbeme** a [infoirmamier@gmail.com](mailto:infoirmamier@gmail.com) para concertar tu cita. Pueden ser sesiones individuales presenciales, a distancia u online. De cara al muevo curso 2020-21, **en Septiembre** puedes apuntarte a las** [actividades grupales](/?page_id=7609),** para cuidarte, aprender y seguir creciendo en compañía, no lo dudes. Estoy gestando nuevas formas de trabajar en grupo, adaptadas a la realidad actual y a las nuevas necesidades personales emergentes. Lo iré publicando en mi web irmamier.com, en las redes sociales y a través de la lista de difusión de WhatsApp. Por el momento, confirmo el curso de **[Segundo Nivel de Reiki](/?page_id=577)**, los días **23, 24 y 25 de Septiembre**. Recibe un cálido abrazo y mis mejores deseos. Y si crees que esta información le puede servir a alguien más, gracias por compartirla. Hasta pronto, Irma Mier ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png) Agenda [![Vuelven los cursos de Reiki y las Pildoritas para Sentirse Bien](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2026/04/WhatsApp-Image-2026-04-23-at-15.34.07-400x250.jpeg)](https://irmamier.com/2026/04/vuelven-los-cursos-de-reiki-y-las-pildoritas-para-sentirse-bien/) ## [Vuelven los cursos de Reiki y las Pildoritas para Sentirse Bien](https://irmamier.com/2026/04/vuelven-los-cursos-de-reiki-y-las-pildoritas-para-sentirse-bien/) Abr 2026 Foto de Ana Sanz Durán. Gracias Lo primero de todo, y después de tanto tiempo sin aparecer por tu correo electrónico, un saludo y mis mejores deseos. Espero que te encuentres muy bien. Lo mejor posible. Quizás te has dado cuenta, desde el último e-mail que te envié… [leer más](https://irmamier.com/2026/04/vuelven-los-cursos-de-reiki-y-las-pildoritas-para-sentirse-bien/) [![Di adiós a la ansiedad, mientras despides al 2025](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/11/inspiracion-e1764285772617-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/11/di-adios-a-la-ansiedad-mientras-despides-al-2025/) ## [Di adiós a la ansiedad, mientras despides al 2025](https://irmamier.com/2025/11/di-adios-a-la-ansiedad-mientras-despides-al-2025/) Nov 2025 gracias a Olga Katura por la fotografía CUÍDATE DESDE YA. Te lo mereces 💖 No esperes hasta el 1 de enero para hacer tu lista de deseos y nuevos propósitos. La energía viene siendo potente desde meses atrás, seguro que lo has sentido, y continúa en esa línea. El mejor… [leer más](https://irmamier.com/2025/11/di-adios-a-la-ansiedad-mientras-despides-al-2025/) [![Presentación curso 2025-26](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/08/20250827_220659-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/08/presentacion-curso-2025-26/) ## [Presentación curso 2025-26](https://irmamier.com/2025/08/presentacion-curso-2025-26/) Ago 2025 Hola, Kaixo! ¿Cómo estás? ¿Qué tal ha ido el Verano? Espero que te encuentres muy bien. Yo he aprovechado para cuidarme, hacer deporte, estar mucho en naturaleza, compartir con familia y amigas, disfrutar de las fiestas, y también para seguir formándome y nutriéndome… [leer más](https://irmamier.com/2025/08/presentacion-curso-2025-26/) [![Regalo musical y agenda de actividades para este Verano 2025](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/05/IMG-20250524-WA0021-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/05/regalo-musical-y-agenda-de-actividades-para-este-verano-2025/) ## [Regalo musical y agenda de actividades para este Verano 2025](https://irmamier.com/2025/05/regalo-musical-y-agenda-de-actividades-para-este-verano-2025/) May 2025 Kaixo! ¡Hola! Saludos prevacacionales 😉 Parece que el cuerpo (y el alma) nos pide ya entrar en otras dinámicas, ¿verdad? ¡Qué mejor que la música para ir abriendo camino! Como cada mes de Junio desde hace diez años, (por cierto, es increíble lo rápido que pasa el… [leer más](https://irmamier.com/2025/05/regalo-musical-y-agenda-de-actividades-para-este-verano-2025/) [![Te vuelvo a escribir en Primavera](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2025/04/20250330_220748-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2025/04/te-vuelvo-a-escribir-en-primavera/) ## [Te vuelvo a escribir en Primavera](https://irmamier.com/2025/04/te-vuelvo-a-escribir-en-primavera/) Abr 2025 Primavera 2025 ¡Cuánto tiempo desde la última vez que te escribí a tu correo electrónico! He mantenido otras vías de comunicación como las listas de difusión de WhatsApp, el canal de Telegram, Facebook o Instagram. Pero ahora me doy cuenta que me gusta este tipo de… [leer más](https://irmamier.com/2025/04/te-vuelvo-a-escribir-en-primavera/) [![Retiro de Otoño en Balneario. Ecología del Ser](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_20230916_163034_729-400x250.webp)](https://irmamier.com/2024/09/retiro-de-otono-en-balneario-ecologia-del-ser/) ## [Retiro de Otoño en Balneario. Ecología del Ser](https://irmamier.com/2024/09/retiro-de-otono-en-balneario-ecologia-del-ser/) Sep 2024 Os comunico con gran alegría el próximo Retiro de Ecología del Ser que volvemos a retomar este segundo ciclo,  Saloa Madariaga e Irma Mier. ECOLOGÍA DEL SER 2024 – 2025 🍁 RETIRO DE OTOÑO Del 11 al 13 de OCTUBRE En Balneario Casa Pallotti. Carranza – Karrantza… [leer más](https://irmamier.com/2024/09/retiro-de-otono-en-balneario-ecologia-del-ser/) [![Ongi etorri 2024-25 ikasturte berria. ¡Nuevo curso!](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2024/09/Irma-Mier-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2024/09/ongi-etorri-2024-25-ikasturte-berria-nuevo-curso/) ## [Ongi etorri 2024-25 ikasturte berria. ¡Nuevo curso!](https://irmamier.com/2024/09/ongi-etorri-2024-25-ikasturte-berria-nuevo-curso/) Sep 2024 Alma bella, eder hori 💖 ¿Cómo va el fin del Verano y comienzo del nuevo curso? Yo estoy feliz y muy ilusionada. Abriéndome a nuevos aprendizajes y proyectos colaborativos relacionados con el arte. Aunque esta semana y la que viene estoy dando sesiones , volveré a… [leer más](https://irmamier.com/2024/09/ongi-etorri-2024-25-ikasturte-berria-nuevo-curso/) [![Testimonios de los cursos de Reiki](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Reiki-400x250.png)](https://irmamier.com/2023/08/testimonios-de-los-cursos-de-reiki/) ## [Testimonios de los cursos de Reiki](https://irmamier.com/2023/08/testimonios-de-los-cursos-de-reiki/) Ago 2023 Son muchos los mensajes de agradecimiento y cariño que recibo a lo largo del año (en persona, por teléfono, por escrito, en audios…), tanto de personas que acompaño en las sesiones de terapia individual, como de las que participan en los grupos regulares de talleres… [leer más](https://irmamier.com/2023/08/testimonios-de-los-cursos-de-reiki/) [![Pildorita Musical y Agenda Verano 2023](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG-20230530-WA0002-400x250.jpg)](https://irmamier.com/2023/06/pildorita-musical-y-agenda-verano-2023/) ## [Pildorita Musical y Agenda Verano 2023](https://irmamier.com/2023/06/pildorita-musical-y-agenda-verano-2023/) Jun 2023 Contacto·KontaktuaSesiones individuales·Banakako saioakFormaciones y talleres grupales·Ikastaroak eta talde-jarduerakRecursos gratuitos·Doako baliabideakBlog·BlogBlogYa estamos entrando en Junio y como cada Verano por estas fechas la Pildorita para Sentirte Bien de… [leer más](https://irmamier.com/2023/06/pildorita-musical-y-agenda-verano-2023/) [« Entradas más antiguas](https://irmamier.com/2020/07/volver-a-lo-esencial.md/page/2/?et_blog) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/IrmaMier.png)](https://irmamier.com/) [![Contacto](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/whatsapp_morado.png)](#contacto) Contacto · *Kontaktua* [![Sesiones individuales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/cara_verde.png)](https://irmamier.com/sesionesindividuales) Sesiones individuales *· Banakako saioak* [![Formaciones y talleres grupales](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/grupo_azul.png)](https://irmamier.com/formaciones-y-talleres-grupales) Formaciones y talleres grupales* · Ikastaroak eta talde-jarduerak* [![Recursos gratuitos](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/mano_rojo.png)](https://irmamier.com/recursosgratuitos) Recursos gratuitos* · Doako baliabideak* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/notas_naranja.png)](https://irmamier.com/elblog) Blog* · Blog* [![Blog](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2023/12/agenda_op.png)](https://irmamier.com/agenda) Agenda* · Agenda* ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Teléfono.png) [645 005 805](tel:645005805) Si no puedo atender tu llamada probablemente esté en sesión… envíame un mensaje por whatsapp o telegram y te atenderé lo antes posible, gracias. [WhatsApp](https://wa.me/34645005805) [Telegram](https://t.me/IrmaMier) [eMail](mailto:infoirmamier@gmail.com) ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/info.png) Suscríbete al boletín mensual por email:  Nombre / Izena Dirección de correo electrónico / Posta-e helbidea: Deja vacío este campo si eres humano: Suscríbete al boletín mensual: [por Telegram](https://t.me/irmamierweb) *“Osotuz osatu, osatuz osotu”* “Completándome me sano, sanándome me completo” · Joxean Artze · poeta, escritor y músico vasco ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Dirección.png) [ ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Algorta.jpg)](https://www.google.com/maps/place/C.+Elorri,+15,+48991+Guecho,+Vizcaya/@43.353709,-3.0117978,1216m/data=!3m1!1e3!4m5!3m4!1s0xd4e5bef9d41dc59:0xa51db23432b7c0b2!8m2!3d43.3552654!4d-3.0068625) **Lunes, Martes, Jueves y Viernes** C/ Elorri, 15 · 48991 Getxo [ ![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/03/Vitoria.jpg)](https://www.google.com/maps/place/C.+Fundadora+Siervas+de+Jes%C3%BAs,+27,+01001+Vitoria-Gasteiz,+%C3%81lava/@42.8495876,-2.6773438,613m/data=!3m2!1e3!4b1!4m5!3m4!1s0xd4fc26bb49e1e71:0x9403a3cedeffb316!8m2!3d42.8495837!4d-2.6751551) **Miércoles** Siervas de Jesús, 27 01001 Vitoria-Gasteiz [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Facebook.png)](https://www.facebook.com/irma.mier.2016/) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/i.png)](https://www.ivoox.com/podcast-podcast-irma-mier_sq_f1153196_2.html) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Instagram.png)](https://www.instagram.com/irma_mier/) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Twitter.png)](https://bsky.app/profile/irmamier.bsky.social) [![](https://irmamier.com/wp-content/uploads/2022/04/Youtube.png)](https://www.youtube.com/channel/UC0GlvIHpw66dweTRn-qhoMQ/videos)