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title: "Un ejercicio muy sencillo para Liberar Estrés Emocional"
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date: 2020-05-28
modified: 2020-05-29
author: "Irma Mier"
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categories: ["Actividades grupales", "Audios Irma MIer", "Gestión emocional", "Hábitos saludables", "Recursos Gratuitos para el Bienestar"]
tags: ["Audios Irma Mier", "bienestar y salud", "gestión emocional", "liberación de estrés emocional", "pildorita para sentirse bien", "recursos gratuitos"]
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# Un ejercicio muy sencillo para Liberar Estrés Emocional

Este es un ejercicio muy sencillo que te ayudará en tu día a día para liberar estrés emocional y evitar cargar con emociones atrapadas que nos dificultan vivir en paz y tomar las mejores decisiones en cada momento.

Apenas diez minutos de respiraciones conscientes presionando distintos puntos de la mano, y enfocando tu pensamiento en identificar y liberar lo que no te ayuda a seguir avanzando con salud, y abrirte a sentir aquello que te aporta bienestar.

Si clikas en el enlace en azul podrás escucharlo y practicarlo ahora mismo.

[Ejercicio de la mano para Liberar Esrtrés Emocional](http://<iframe id=)

Y si prefieres descargarlo para más tarde, puedes encontrar todos mis audios gratuitos en el apartado de audios de mi página web y en mi canal de ivox irma mier